Chữa bệnh tiền đình không dùng thuốc

Cách chữa bệnh tiền đình không dùng thuốc chỉ hiệu quả khi giúp hệ thần kinh hồi phục. Đồng thời phải loại bỏ được căn nguyên thật sự gây ra chứng rối loại tiền đình.

Có lẽ bạn cũng biết "trị ngọn không trị gốc" thì bệnh hoài không dứt. Dù có dùng thuốc hay không thì nguồn cơ gây bệnh tiền đình phải được loại bỏ. Hồi phục sức khỏe hệ thần kinh và chấm dứt tác nhân làm suy yếu nó. Đây chính là cốt lõi của cách chữa bệnh tiền đình không cần dùng thuốc.

CHỮA BỆNH TIỀN ĐÌNH BẰNG CÁCH HỒI PHỤC HỆ THẦN KINH

Chứng rối loạn tiền đình xảy ra khi sự truyền dẫn tín hiệu thần kinh gặp sự cố. Rối loạn, bị ngăn cản, thông tin truyền đi bị sai, v.v...là bản chất của bệnh này. Chúng xảy ra chủ yếu khi dây thần kinh hoặc cả hệ thần kinh não bị suy yếu, tổn thương.

Tìm kiếm, xác định và loại bỏ nguyên nhân gây thương tổn đó sẽ cần thời gian đáng kể. Ai lại muốn tiếp tục khổ sở chờ đến lúc điều đó được hoàn thành? Chúng ta đều cần cắt chứng tiền đình này trước cho bớt khổ.

GIẢI PHÁP KHÔNG DÙNG THUỐC

Để chữa bệnh tiền đình, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

1. Thay đổi lối sống: Tập thể dục và giảm stress. Ngủ nghỉ có khoa học, tuyệt đối không thức khuya nhiều.
2. Bổ sung dinh dưỡng: Tăng cường việc ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất.
3. Tránh các tác nhân gây ra tiền đình: Dùng thuốc sai liều hoặc các loại gây chóng mặt. Hạn chế tiêu thụ các chất kích thích như cafein, cồn và hút thuốc. Thực phẩm và gia vị có tính chất hướng thần.

Ngoài ra, việc giữ lối suy nghĩ tích cực cũng là cách chữa bệnh không dùng thuốc rất hiệu quả. Nội dung chi tiết ở từng biện pháp có thể cần chuyên gia hoặc người giàu kinh nghiệm hướng dẫn.

TẬP TRUNG VÀO DINH DƯỠNG

Mục tiêu là xây dựng lại cấu trúc dây thần kinh và hệ não bộ. Nhờ đó, khả năng dẫn truyền tín hiệu trở nên thuận lợi, chính xác và ổn định.

Thuốc có thể cắt triệu chứng rất nhanh, tạo điều kiện cho cơ thể hồi phục. Tuy nhiên, sự hồi phục và tái xây dựng tế bào trong cơ thể là dựa trên dinh dưỡng. Như ông bà ta thường nói "Khỏe mạnh át được bệnh tật". Vì vậy, chúng ta cần bổ sung một vài loại dinh dưỡng riêng để khôi phục sức khỏe hệ não bộ và dây thần kinh.

Tập trung tăng cường 'hấp thụ' các loại sau:

• Đạm: Nguyên liệu chính cấu thành nên mọi tế bào trong cơ thể.
• Omega-3: Đặc biệt quan trọng trong quá trình hình thành tế bào não bộ.
• Canxi: Thiếu hụt canxi khiến khả năng dẫn truyền tín hiệu thần kinh suy yếu rất nhiều.

Một điều nữa mà rất ít người biết, đó là 'khả năng hấp thụ' và 'chất lượng dinh dưỡng'. Mỗi cơ thể có khả năng hấp thụ khác nhau, chất lượng dinh dưỡng ở các nguồn cũng khác nhau. Đây là lý do vì sao một số người ăn nhiều thịt, cá, trứng, sữa, v.v... vẫn có thể bị rối loạn tiền đình.

'Chữa bệnh tiền đình không dùng thuốc mà bằng thực phẩm' là nội dung lớn. Hẹn các bạn ở một chủ đề riêng.

Ảnh: internet

CHỮA BỆNH TIỀN ĐÌNH BẰNG CÁCH NHẮM VÀO CÁC TÁC NHÂN

Cách điều trị theo hướng này nhắm vào cắt nguyên nhân gây bệnh. Tuy nhiên, việc xác định cội nguồn gây ra chứng rối loạn tiền đình rất khó khăn. Qua nhiều năm, các nhà khoa học vẫn chưa thống nhất chính xác đâu là tác nhân chính.

NGUYÊN NHÂN GÂY RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH

Mỗi nguồn thông tin sẽ đưa ra những nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, có một số tác nhân phổ biến sau:

1. Rối loạn động mạch: Các bệnh lý động mạch như động mạch xơ cứng, động mạch chức năng kém, và động mạch giãn nở có thể gây ra rối loạn tiền đình bằng cách làm giảm lưu lượng máu và oxy đến não.

2. Huyết áp thấp, tai biến, thiếu máu, các bệnh về tim mạch,... gây tắc nghẽn mạch máu, lượng máu lên não kém.

3. Rối loạn thần kinh: Các bệnh lý thần kinh như bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer, đa xơ cứng và đau dây thần kinh có thể gây ra rối loạn tiền đình bằng cách ảnh hưởng đến chức năng của tiền đình.

4. Do căng thẳng, mất ngủ, áp lực công việc làm tổn thương hệ thống thần kinh.

5. Viêm tai giữa: Viêm tai giữa là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn tiền đình. Viêm tai giữa có thể làm tắc nghẽn ống tai, làm giảm áp suất trong ống tai và gây ra viêm nhiễm.

6. Bệnh Meniere: Bệnh Meniere là một bệnh lý tai nhiễm trùng, gây ra sự suy giảm thính lực và rối loạn tiền đình.

7. Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc kháng histamin, thuốc kháng cholinergic và thuốc kháng trầm cảm có thể gây ra rối loạn tiền đình.

8. Chấn thương đầu: Chấn thương đầu có thể gây ra rối loạn tiền đình tạm thời hoặc kéo dài.

9. Bệnh lý đường tiêu hóa: Các bệnh lý đường tiêu hóa như viêm dạ dày, loét dạ dày, viêm ruột và táo bón cũng có thể gây ra rối loạn tiền đình.

Mỗi trường hợp sẽ có nguyên nhân cụ thể khác nhau. Để xác định, cần bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia nghiên cứu sâu về chứn tiền đình.

CHỮA BỆNH THEO HƯỚNG AN TOÀN BỀN VỮNG

Giải pháp phổ biến là dùng thuốc Tây y hoặc Đông Y. Điều này dĩ nhiên tốt, nó có hiệu quả nhanh và khá rõ ràng. Tuy nhiên, sử dụng thuốc chữa bệnh luôn có tác dụng phụ và hệ lụy ẩn, đặc biệt là với thuốc Tây. Ngay cả với Đông y ( thuốc Bắc ) cũng thừa nhận rằng trong thuốc có ba phần độc.

Vì vậy, dùng thuốc để loại bỏ tác nhân gây bệnh tiền đình chỉ hợp khi chữa khỏi hoàn toàn các bệnh nguồn trong thời gian ngắn. Đối với việc điều trị phải uống thuốc trong nhiều tháng nhiều năm thì đó không phải hướng an toàn và bền vững.

Cách khả thi là chọn giải pháp dễ thực hiện, dễ duy trì, gần như ai cũng làm được và sẵn công cụ. Chỉ một cách duy nhất thỏa mãn các điều kiện này, chính là dinh dưỡng.

Vì mỗi bệnh nguồn ở trên cần một phác đồ vận dụng dinh dưỡng riêng. Sử dụng nguồn thực phẩm nào và cách dùng ra sao cũng rất quan trọng. Vì thế, tôi xin phép không dài dòng bài này thêm. Nếu bạn quan tâm, hãy tìm các chủ đề đó trên website này; hoặc nhắn tin cho tác giả theo thông tin liên hệ cũng có trên trang web này nhé!

LỜI KẾT: CHỮA TIỀN ĐÌNH KHÔNG DÙNG THUỐC HOÀN TOÀN KHẢ THI

Nguyên lý rất đơn giản, đó là tái xây dựng hệ thần kinh của cơ thể. Hơn 97% bệnh lý xảy ra là do cơ thể suy yếu vì thiếu hoặc thừa dinh dưỡng đặc thù. Do đó, phối hợp giữa vận động thể thao và chế độ dinh dưỡng nâng cao sẽ giúp hệ thần kinh khỏe dần lên. Nhờ đó, tự nó kháng lại được bệnh và khiến chứng rối loạn tiền đình dần biến mất.

Lưu ý rằng tập luyện ra sao, ăn uống gì và như thế nào để cho kết quả "chữa bệnh tiền đình không dùng thuốc" được như mong đợi là không đơn giản. Quá trình này cần người đã có kinh nghiệm hoặc chuyên gia dinh dưỡng tư vấn và hướng dẫn. Coi nhẹ điểm này và làm saoi cách thì đây mãi chỉ là giải pháp viễn vông và bất khả thi.

Read More

Chữa bệnh không dùng thuốc

Cách chữa bệnh không dùng thuốc tránh được tác dụng phụ và hệ lụy của thuốc. Cần áp dụng đúng trong thời gian dài để thấy hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng, thể dục thể thao, tập yoga, thay đổi lối sống, v.v...Đó đều là các hướng áp dụng việc chữa bệnh không dùng thuốc khá phổ biến. Sở dĩ thế vì chúng cho thấy hiệu quả rõ ràng và dựa trên cơ sở khoa học. Phương pháp dạng này có rất nhiều cách áp dụng khác nhau; một số rất chuyên biệt và khó thực hiện, số khác thì đơn giản và dễ làm hơn.

PHƯƠNG PHÁP CHỮA BỆNH KHÔNG DÙNG THUỐC

Chi tiết cách làm thì có rất nhiều, phân loại khái quát sẽ gồm các dạng sau:

1. Thay đổi chế độ ăn uống: Lành mạnh và cân bằng có thể giúp phòng ngừa và chữa nhiều loại bệnh. Hiệu quả rõ nhất đối với bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì.
2. Tập thể dục: Cần phù hợp và duy trì thường xuyên. Giảm nguy cơ mắc các loại bệnh phổ biến.
3. Giảm căng thẳng: Stress kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Đau đầu, tiểu đường và bệnh tim mạch rất dễ mắc phải. Yoga, thiền và massage có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe.
4. Điều chỉnh lối sống: Loại bỏ hoặc hạn chế tối đa các thói quen không tốt. Ví dụ như hút thuốc, uống rượu, sử dụng chất kích thích.
5. Các liệu pháp đặc thù: Như acupuncture, chiropractic và massage. Giúp giảm đau và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Tâm lý chung hiện nay ở Việt Nam vẫn chưa đánh giá cao hiệu quả của các phương pháp này. Một phần nguyên nhân do chưa có hệ thống nghiên cứu đủ lớn để làm rõ hiệu quả của từng giải pháp. Dù vậy, số trường hợp thành công khi chữa bệnh không dùng thuốc là rất nhiều. Kết quả thống kê đủ lớn để tạo lòng tin trên thế giới. Nhờ đó, hướng đi này vẫn đang duy trì và phổ biến hơn theo thời gian.

NGUỒN GỐC VIỆC CHỮA BỆNH KHÔNG DÙNG THUỐC

Ý tưởng này có thể xuất phát từ nhiều nguồn khác nhau. Động lực lớn nhất là hệ lụy trong việc sử dụng thuốc quá nhiều. Dùng thuốc liên tục trong thời gian dài có thể gây ra tác dụng phụ; đôi khi gây hại cho cơ quan nội tạng nói riêng và cơ thể nói chung. Trong vài trường hợp, người bệnh sẽ trở nên phụ thuộc vào thuốc. Vì thế, các phương pháp tự nhiên đã được nghĩ tới để chữa bệnh. Căn bản là tập trung vào việc tăng cường sức khỏe của cơ thể, từ đó đẩy lùi được bệnh tật.

Ngoài ra, một số người có thể không tin tưởng vào các phương pháp y học hiện đại. Họ tìm kiếm các phương pháp truyền thống hoặc giải pháp thay thế để chữa bệnh. Cách thức có thể bao gồm Đông y, thảo dược, yoga, massage, và nhiều liệu pháp khác.

HIỆU QUẢ VÀ RỦI RO

Việc chữa bệnh không dùng thuốc cũng có những hạn chế và rủi ro riêng. Tình trạng bệnh có thể không chuyển biến tốt được nhiều, hoặc sẽ trầm trọng hơn nếu áp dụng sai cách hoặc thiếu khoa học.

Do đó, việc áp dụng phương pháp này nên được thực hiện khi:

• Thủ thuật hoặc nguyên liệu được dùng đã được kiểm nghiệm bởi cơ quan chuyên trách
• Ở một số bệnh lý chưa có ca tương tự tiền lệ, cần có sự giám sát của các chuyên gia y tế.

Trong thực tế, số lượng các ca tiến hành cách chữa bệnh không dùng thuốc là rất nhiều. Phần đông cho kết quả ít khả quan, thậm chí gây ra sự cố nghiêm trọng. Hầu hết các ca hiệu quả kém hoặc rủi ro xảy ra là do thiếu kiến thức hoặc áp dụng sai cách.

CHỮA BỆNH KHÔNG DÙNG THUỐC ÁP DỤNG ĐƯỢC CHO LOẠI BỆNH NÀO?

Các phương pháp này có thể được áp dụng cho rất nhiều loại bệnh. Tuy nhiên, hiệu quả có thể khác nhau đối với từng chứng bệnh và từng trường hợp cụ thể. Dưới đây là một số loại bệnh cho thấy hiệu quả cao khi áp dụng:

• Bệnh tim mạch và các vấn đề liên quan đến như huyết áp cao và cholesterol.
• Tiểu đường: Gây ra bởi lối sống và chế độ ăn uống thiếu khoa học.
• Bệnh xương khớp: Đông Y, thảo dược, dinh dưỡng đặc biệt đều cho hiệu quả cao.
• Bệnh đường tiêu hóa: Chẳng hạn như bệnh dạ dày, bệnh đường ruột.
• Bệnh về thần kinh: Các phương pháp giảm căng thẳng như yoga và thiền có thể giúp giảm triệu chứng lo âu và trầm cảm.
• Bệnh hen suyễn, bệnh ung thư.
• v.v...

Tuy nhiên, phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc cần phù hợp với từng trường hợp. Điều đó cần được đánh giá bởi các chuyên gia và tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của từng người.

Bạn muốn tìm hiểu thêm về việc chữa bệnh không dùng thuốc? Hãy gửi tin nhắn cho tác giả qua thông tin liên hệ đã được ghi chú trên website này!

Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Read More

Những loại nước uống giải độc gan hiệu quả, dễ dùng

Rất nhiều loại thức ăn nước uống giải độc gan hiệu quả do dân gian truyền lại vừa dễ làm dễ tìm mà còn tiện lợi khi dùng.

Chúng ta có thể kể đến hơn 20 loại nước uống giải độc gan có thể mua hoặc tự làm tại nhà từ những thảo dược và nguyên liệu phổ biến ở Việt Nam. Tuy nhiên, loại thực sự vừa dễ dùng vừa hiệu quả rõ ràng và tiện lợi thì chỉ có thể kể đến vài loại.

Vài loại nước uống giải độc gan phổ biến

Nước rau má

Ảnh: sưu tầm

Rau má có tính mát, vị đắng được dùng làm nước giải khát giúp giải độc gan, làm đẹp da, phòng chống các bệnh tim mạch rất tốt. Với những người mắc bệnh về gan, rau má giống như một vị thuốc làm mát gan cực kỳ hiệu quả.

Bạn có thể mua rau má ở những khu chợ truyền thống với giá rất rẻ. Sau đây sẽ là hướng dẫn cách làm sinh tố rau má giúp cả gia đình giải khát trong những ngày hè oi bức.

Chuẩn bị:

• Rau má: 200 gr
• Nước đun sôi để nguội: 1 lít
  

Cách làm:

• Rau má rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 30 phút
• Cho rau má vào máy xay sinh tố, cho thêm nước và xay nhuyễn
• Lọc lấy nước rau má và bỏ bã
• Bạn có thể bảo quản sinh tố rau má trong ngăn mát tủ lạnh, khi uống có thể thêm 1 chút đường để dễ uống hơn.

Nước trà xanh

Ảnh: sưu tầm

Từ ngàn xưa, nước trà xanh đã là một thức uống giải độc gan, thanh nhiệt rất tố của tự nhiên. Trong trà xanh có chứa một hàm lượng lớn chất chống oxy hóa giúp cơ thể giải trừ mệt mỏi, căng thẳng, làm mát da, thải độc tố ra bên ngoài cơ thể và làn da tươi sáng hơn. Nếu mỗi ngày uống 4 – 5 cốc nước trà xanh có thể giúp bạn phòng ngừa được những bệnh như nóng gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao, xơ vữa động mạch.

Cách làm nước trà xanh:

Chuẩn bị:

• Trà xanh: 50 – 100 gr
• Nước sôi
  

Cách làm:

• Trà xanh mua về, rửa xạch, để ráo nước
• Vò lá trà xanh đề khi pha chế tăng thêm hương vị
• Cho trà xanh vào bình, ấm hoặc tích, chế thêm nước sôi vào sau đó bỏ nước tráng trà đi
• Cho thêm 200 – 300 ml nước sôi vào, ngâm trà trong nước sôi khoảng 3 – 5 phút là có thể thưởng thức.
  

Nước đậu xanh

Ảnh: sưu tầm

Đậu xanh là một loại ngũ cốc được sử dụng rất phổ biến tại Việt Nam. Từ đậu xanh, người ra có thể làm ra những món bánh, xôi, chè rất ngon và bổ dưỡng. Với người bị bệnh gan mãn tính, đậu xanh không chỉ là nguyên liệu chế biến các món ăn mà nó còn là một bài thuốc dân gian giúp thanh nhiệt, thải độc gan rất tốt.

Theo Đông y, đậu xanh có tính mát, vị thanh, ngọt. Để làm mát và thanh lọc gan, bạn có thể làm nước đậu xanh, sữa đậu xanh, chè đậu xanh nha đam, cháo đậu xanh…

Cách làm nước đậu xanh rang – loại nước uống mát gan giải độc hiệu quả tương đối dễ thực hiện:

Chuẩn bị:

• 300 gr đậu xanh
• 2 lít nước
• Một ít đường và muối
  

Cách làm:

• Sau khi mua về, bạn chọn những hạt đậu xanh đều màu, vỏ bóng, không có mùi và không bị sâu mọt. Sau đó, đem rửa sạch đậu xanh với nước cho sạch bụi bẩn rồi để ráo nước.
• Bắc chảo lên bếp, đợi chảo nóng, cho đậu xanh vào rang nhỏ lửa trong khoảng 10 phút, chú ý rang đều tay.
• Cho nước và đậu xanh đã rang vào nồi, đun sôi nhỏ lửa cho đến khi đậu xanh nở ra thì tắt bếp.
• Bỏ phần hạt, hát đậu xanh có thể làm chè, xôi, … Lọc lấy nước để uống
• Để dễ uống hơn, bạn có thể cho thêm một chút muối hoặc đường. Bạn có thể bảo quản nước đậu xanh trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần trong khoảng 1 – 2 ngày.
  

Nước bí đao

Ảnh: sưu tầm

Bí đao chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, theo Đông y, bí đao có tính mát, vị ngọt thanh, có khả năng giải độc gan, thanh nhiệt rất tốt. Từ những lợi ích của trái bí đao nêu trên, người xưa đã tận dụng để tạo ra trà bí đao giúp giải nhiệt, giải độc gan rất hiệu quả. Đây là một loại thức uống nguồn gốc tự nhiên, lành tính và rất an toàn, không chứa các chất hóa học nguy hiểm.

Cách nấu nước bí đao:

Chuẩn bị:

• Bí đao: 1 kg (chọn quả già, nếu chọn quả non phải bỏ ruột)
• Lá dứa (lá nếp): 5 chiếc
• Thục địa: 10 gr
• Đường phèn: 150 gr
• Muối: 1/3 muỗng cà phê
• Nước: 4 lít
  

Cách làm:

• Bí đao rửa sạch, gọt vỏ, thái thành miếng nhỏ. Lá dứa rửa sạch, buộc gọn.
• Cho bí đao, muối, thục địa, đường phèn vào nồi, đổ thêm nước. Bắc nồi lên bếp, đun đến khi nhừ bí đao, sau đó cho thêm lá dứa vào, đun thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp.
• Chờ trà nguội thì lọc bỏ bã và bảo quản trong tủ lạnh.

Nước đậu đen

Ảnh: sưu tầm

Đậu đen là một loại hạt chứa nhiều vitamin và muối khoáng. Đặc biệt thành phần molypden trong hạt đậu đen là thành phần của loại enzyme sulfite oxidase có tác dụng hiệu quả cho quá trình giải độc sulfates cho gan. Vì vậy, nước đậu đen cũng được đứng trong danh sách 10 loại nước uống mát gan giải độc.

Cách nấu nước đậu đen

Chuẩn bị:

• Đậu đen: 200 gr
• Nước lọc: 500 – 600 ml
  

Cách làm:

• Cho đậu đen ra rổ, nhặt sạch hạt lép, sâu mọt sau đó đem rửa sạch.
• Cho đậu đen vào nồi, đổ nước sôi vào đun to lửa trong khoảng 10 phút.
• Sau khi nồi đậu đen sôi thì đun nhỏ lửa cho đến khi hạt đậu đen chín mềm thì tăt bếp.
• Bạn có thể lọc bỏ bã hoặc uống cả nước và hạt đều rất tốt.

Nước trà Atiso

Ảnh: sưu tầm

Atiso được coi là “thần dược” với lá gan. Trong Atiso có hoạt chất cynarin và silymarin là 2 chất chống oxy hóa có công dụng tuyệt vời trong việc phục hồi chức năng cho các tế bào của gan, giải độc gan, giúp thải các độc tố trong gan, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như viêm gan B mãn tính, men gan tăng cao, …

Bên cạnh đó, chất cynarin có trong lá Atiso còn giúp diều tiết dòng chảy của mật trong hệ thống dẫn mật, kích thích tăng tiết mật gấp 4 lần bình thường. Cơ chế tăng tiết mật này giúp gan bài tiết chất độc và phục hồi chức năng gan tốt hơn, vì thế gan của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn.

Cách làm trà Atiso:

Chuẩn bị:

• Hoa Atiso: 2 búp
• Nước: 3 lít
• Đường phèn: 3 thìa
  

Cách làm:

• Cắt bỏ cành, cuống, phần hoa bị rập, sau đó đem rửa sạch.
• Cho hoa atiso vào nồi, sau đó đổ nước vào.
• Đậy vung đun sôi. Sau khi nước sôi thì điều chỉnh lửa nhỏ dần, đun trong khoảng 45 phút thù tắt bếp.
• Gắp hoa atiso ra đĩa, có thể tận dụng phần hoa đã nấu để làm món ăn.
• Thêm đường phèn vào nước, đun đến khi đường tan hết thì tắt bếp, để nguội và thưởng thức

Nước mật ong

Ảnh: sưu tầm

Theo Đông y, mật ong có vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ trung, nhuận phế trừ ho, nhuận tràng thông tiện, chi thống gải độc. Mật ong có các thành phần dinh dưỡng giúp hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, cải tiến hàm lượng glycogen và huyết sắc tố của gan, tăng cường khả năng giải độc gan, thanh lọc gan, điều trị các bệnh xơ gan, ung thư gan.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 phút, nếu uống một cốc nước mật ong không chỉ tố cho cơ thể mà còn rất tốt cho gan.

Sau đây là cách pha chế nước mật ong:

Chuẩn bị:

• Mật ong: 2 thìa các phê
• Nước ấm: 1 cốc
  

Cách làm:

Pha mật ong vào nước ấm, khuấy tan đều mật ong và thưởng thức. Bạn có thể cho thêm nước cốt chanh, một vào lát gừng mỏng hoặc 1 thìa cà phê tinh bột nghệ cũng rất tốt cho gan, mật, dạ dày.

Nước gạo lứt

Ảnh: sưu tầm

Gạo lứt hay còn gọi là gạo rằn, gạo lặt là loại gạo mới chỉ được xay bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài và vẫn giữ được lớp cám gạo bên trong. Đây là loại gạo có giá trị dinh dưỡng rất cao, tốt cho sức khỏe nói chung và lá gan nói riêng. Nó thường được dùng thay cơm trắng hoặc cũng có thể nấu thành nước uống.

Nước gạo lút là thức uống vô cùng hữu ích với người bị nóng trong, nổi mụn nhọt, thường xuyên sử dụng rượu bia, hút thuốc lá do nó có lớp vỏ cám chứa chất dầu đặc biệt có khả năng điều hòa khí áp, giải độc gan, ngăn chặn các bệnh về tim mạch.

Cách làm nước gạo lứt:

Chuẩn bị:

• Gạo lứt: 100 gr
• Nước: 1 lít
• Muối: ½ muỗng cà phê
  

Cách làm:

• Nhặt bỏ hạt gạo lứt xấu, để khô ráo. Lưu ý không nên vo gạo lứt trước khi rang để tránh làm mất chất.
• Bắc chảo lên bếp, khi chảo nóng cho gạo lứt vào rang đều tay với lửa nhỏ. Khi gạo lứt chuyển màu sậm hơn và có mùi thơm thì tắt bếp.
• Cho gạo lứt rang vào nồi, thêm nước và đun sôi với lửa nhỏ đén khi gạo chín mềm thì tắt bếp. Dùng rây lọc hết phần xác gạo. Khi uống bạn có thể cho thêm chút muối. Tùy theo khẩu vị của người dùng để gia giảm lượng muối hoặc lượng gạo cho phù hợp.
  

Bồ công anh

Ảnh: sưu tầm

Cây bồ công anh được trồng ở miền trung du và đồng bằng bắc bộ. Theo Đông y, hoa, lá, thân, rễ cây bồ công anh đều có thể làm thuốc, có công dụng chưa được nhiều bệnh. Trong đó rễ cây bồ công anh giúp giảm axit uric, giúp giải độc gan nhiễm mỡ rất tốt.

Cách dùng nước bồ công anh giúp giải độc gan, trị gan nhiễm mỡ:

Chuẩn bị:

• Rễ cây bồ công anh rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ
• Nước 200 ml
  

Cách làm:

• Cho 200 ml nước và rễ cây bồ công anh vào nồi, đậy vung, bắc lên bếp đun sôi trong khoảng 20 phút.
• Lọc nước, bỏ bã, để nguội rồi uống./
  

Thói quen dùng nước uống giải độc gan

Chúng ta cần xây dựng thói quen uống một loại nước giải độc gan nhất định theo khả năng hấp thụ của cơ thể, nếu là loại bạn cảm thấy dễ uống thì càng tốt. Bởi lẽ, dù là những loại nước uống giải độc gan rất tốt đã được kiểm chứng thì chúng cũng cần được dùng đều đặn trong một khoảng thời gian đủ lâu để cho hiệu quả tốt nhất.

Bên cạnh việc duy trì sử dụng thức ăn nước uống giải độc gan, bạn cũng cần tuân thủ nghiêm một chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý và khoa học sẽ giúp chúng ta có một lá gan mạnh khỏe.

Nếu có bất kỳ dấu hiệu nào bất ổn liên quan đến gan, bạn cần đến ngay các cơ sở y tế như bệnh viện và phòng khám uy tín để được thăm khám, xét nghiệm và điều trị kịp thời.

Thanh Thái

Read More

Uống sinh tố giải độc gan: Loại và cách làm

Vì sao ta chọn uống sinh tố giải độc gan? Đơn giản là vừa ngon vừa khỏe gan, quan trọng là dễ uống nên duy trì chế độ 'healthy' này được lâu, không bị nản mà bỏ dở dang.

Bên cạnh đó, sinh tố giải độc gan có rất nhiều công thức và cách làm tương ứng với nhiều nguyên liệu củ, quả, rau xanh khác nhau nên thoải mái lựa chọn thứ mình thích uống. Hiện tại, chúng ta có ít nhất 10 loại sinh tố giải độc gan dễ làm và nguyên liệu cũng sẵn có ở chợ và siêu thị.

 

10 loại sinh tố giải độc gan dễ làm uống ngon

Sinh tố xoài và dâu tây

Nguyên liệu:

• 1 chén xoài (đông lạnh càng tốt)
• 1 cốc dâu tây (đông lạnh càng tốt)
• 1 cốc kem dừa1 cốc quả mâm xôi
• 1 cốc nước

Cách làm:

Đầu tiên bạn cho 1 cốc nước vào máy xay sinh tố, 1 chén xoài đã lột vỏ (tốt nhất là sử dụng xoài đông lạnh), 1 cốc dâu tây đã rửa sạch(tốt nhất là dâu đông lạnh), 1 cốc quả mâm xôi đã rửa sạch. Tất cả cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau cùng cho 1 cốc kem dừa vào xay đều cho đến khi hỗn hợp mịn và đều là có thể dùng được.

Lưu ý: Dùng dâu và xoài đông lạnh giúp sinh tố thêm mát lạnh, tiện lợi khi bảo quản và sử dụng. Xoài và dâu đông lạnh có hàm lượng chất dinh dưỡng gần như không khác gì so với xoài và dâu tươi.

Sinh tố táo + rau bina ( rau chân vịt )

Ảnh: sưu tầm

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 2 chén rau bina nhỏ
• 1 quả táo
• 1/2 chén cần tây
• 1 quả dưa chuột nhỏ
• 1 ít nước ép từ quả chanh vàng
• 1 muỗng cà phê gừng tươi
• 1 cốc nước

Cách làm:

Đầu tiên cho 1 cốc nước vào máy xay, sau đó bỏ 1 quả táo, 1 quả dưa chuột nhỏ đã rửa sạch và thái nhỏ cho vào, tiếp đến cho 1/2 chén cần tây, 1 ít nước ép chanh vàng, 1 muỗng cà phê gừng vào xay đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn là được.

Lưu ý: Nên sử dụng gừng tươi vì trong gừng tươi có enzym phân giải protein thành các amino acid làm cho thức ăn dễ được tiêu hóa và loại bỏ các chuỗi peptid lạ nên chống được dị ứng thức ăn.

Sinh tố bơ và hạnh nhân

Nguyên liệu:

• 1 cốc sữa hạnh nhân không đường
• 1 quả lê
• 2 chén rau diếp đỏ
• 1/2 quả bơ
• 1 muỗng cà phê matcha
• 1 muỗng bơ hạnh nhâ

Cách làm:

Đầu tiên cho 1 cốc sữa hạnh nhân không đường vào máy xay sinh tố, 1 quả lê rửa sạch và thái nhỏ, 2 chén rau diếp đỏ, 1/2 quả bơ chín đã lột vỏ và thái nhỏ vào máy xay. Tiếp đến cho 1 muỗng cà phê matcha, 1 muỗng bơ hạnh nhân vào, xay nhuyễn hỗn hợp đến khi mịn và đều là được.

Lưu ý: Không nên cho nhiều matcha vì khi cho nhiều sẽ có mùi tanh. Chỉ cần 1 muỗng cà phê matcha trở xuống là được.

Sinh tố bạc hà

Nguyên liệu:

• 2 chén rau bina nhỏ
• 1 quả dưa chuột nhỏ
• 1 quả lê
• 1 ít nước ép từ quả chanh xanh
• 1 nhúm nhỏ lá bạc hà
• 1 cốc nước

Cách làm sinh tố bạc hà:

Đầu tiên cho 1 quả lê, 1 quả dưa chuột nhỏ đã rửa sạch và thái nhỏ vào máy xay. Tiếp đến cho 2 chén rau bina, lá bạc hà đã rửa sạch, 1 ít nước ép từ quả chanh xanh và cuối cùng là 1 cốc nước. Xay hỗn hợp cho đến khi nhuyễn và mịn là được.

Lưu ý: Cho nhiều lá bạc hà sẽ làm hỗn hợp bị cay, chỉ cần cho khoảng 4-5 gram là đủ

Sinh tố chuối

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 2 chén rau cải xoăn
• 1 quả chuối
• 1 quả táo
• 1 muỗng cà phê quế
• 3 muỗng canh yến mạch
• 1 cốc nước

Cách làm sinh tố chuối:

Đầu tiên cho 1 quả táo rửa sạch thái nhỏ, 1 quả chuối lột vỏ và thái nhỏ vào máy xay. Tiếp đến lần lượt cho 2 chén cải xoăn, 3 muỗng canh yến mạch, 1 cốc nước vào xay cho hỗn hợp nhuyễn là được.

Sinh tố dứa dừa 

Nguyên liệu:

• 2 chén cải xoăn
• 3/4 chén dứa đã thái nhỏ
• 1 quả cam
• 1/2 quả bơ
• 2 muỗng canh nước dừa
• 1 muỗng hạt chia
• 1 chén nước

Cách làm sinh tố dứa dừa:

Đầu tiên cho 3/4 chén dứa vào máy xay, 1 quả cam đã lột vỏ và tách hạt vào, 1/2 quả bơ đã lột vỏ và thái nhỏ, 2 chén rau cải xoăn, tiếp đến là 2 muỗng canh nước dừa, 1 muỗng hạt chia, 1 chén nước. Xay hỗn hợp cho đến khi mịn và đều là được.

Sinh tố dưa hấu

Nguyên liệu:

• 1 lát dưa hấu
• 1 quả lê
• 1 muỗng cà phê gừng tươi
• 1 muỗng canh hạt lanh
• 1 cốc nước

Cách làm sinh tố dưa hấu:

Đầu tiên cho 1 lát dưa hấu vào máy xay, 1 quả lê gọt vỏ và thái nhỏ vào, tiếp đến cho 1 muỗng cà phê gừng, 1 muỗng canh hạt lanh, 1 cốc nước. Xay hỗn hợp cho đến khi nhuyễn và mịn là có thể dùng được.

Sinh tố dứa

Nguyên liệu:

• 1/2 chén quả mâm xôi
• 1/2 chén dứa
• 1 quả táo
• 2 nhánh cây xô thơm (cây ngải đắng)
• 2 muỗng canh quả óc chó
• 1 cốc nước

Cách làm sinh tố dứa:

Đầu tiên, ta cho 1/2 chén quả mâm xôi vào máy xay, tiếp theo cho 1/2 chén dứa, 1 quả táo rửa sạch và thái nhỏ, 2 nhánh cây xô thơm, 2 muỗng canh quả óc chó, 1 cốc nước vào máy xay, xay hỗn hợp cho đến khi mịn và nhuyễn là được.

Sinh tố từ rau xanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• 1 chén rau xanh (nửa rau bina, nửa cải xoăn)
• 1/2 quả táo
• 1 quả chuối đông lạnh
• 1 muỗng canh hạt chia
• 1 cốc hạnh nhân hoặc sữa hạt điề

Cách làm sinh tố từ rau xanh:

Cách làm rất đơn giản, đầu tiên bạn rửa rau xanh (rau bina + rau cải xoăn) và táo. Bỏ chén rau xanh, 1/2 quả táo, 1 quả chuối đông lạnh đã lột vỏ, 1 muỗng hạt chia, 1 cốc hạnh nhân hoặc sữa hạt điều tất cả vào máy xay sinh tố, xay cho tới khi các nguyên liệu đều nhuyễn là bạn có thể sử dụng được.

Lưu ý: Bạn có thể thay táo Granny Smith bằng các loại táo khác, tuy nhiên táo Granny Smith có hoạt tính chống oxy hóa cao và nồng độ polyphenol cao trong số các giống táo. Granny Smith cũng có lượng calo thấp, nhiều chất xơ và kali trong chế độ ăn kiêng, do đó chúng thường được khuyên dùng như một thành phần của chế độ ăn kiêng giảm cân và lành mạnh.

Sinh tố quả mọng

Nguyên liệu:

• 2 cốc quả mâm xôi
• 1 cốc cải xoăn
• 1 cốc quả việt quất
• 1 cốc dứa
• 1 cốc nước hoặc nước cốt dừa

Cách làm sinh tố quả mọng:

Đầu tiên rửa sạch tất cả các nguyên liệu, sau đó cho 1 cốc nước hoặc nước cốt dừa vào máy xay sinh tố, tiếp đến cho 2 cốc quả mâm xôi, 1 cốc cải xoăn, 1 cốc quả việt quất, 1 cốc dứa vào máy xay, xay cho đến khi các nguyên liệu mịn là có thể dùng trực tiếp được.

Cách làm sinh tố vừa giải độc gan vừa đẹp da

Nếu bạn tìm thấy công thức làm sinh tố không chỉ giải độc gan mà còn giúp da đẹp, căng bóng tươi trẻ thì sao? Sau đây là vài loại sinh tố như thế:

Sinh tố táo + cà rốt + nước cam

Loại sinh tố dạng kết hợp này sẽ cho bạn làn da hồng hào khỏe mạnh. Bởi cà rốt giàu chất chống oxy hóa và vitamin A, sẽ giúp trẻ hóa làn da. Vitamin C trong nước cam giúp tái tạo collagen cho làn da, giúp bạn trẻ hơn và không còn nếp nhăn.

Công thức làm sinh tố này tương đối đơn giản. Chỉ cần cắt nhỏ chúng cho vào máy sinh tố và có thể thêm chút mật ong nếu muốn. Nước cam sẽ giúp cân bằng vị cà rốt, khiến bạn cảm thấy ngon miệng và dễ uống hơn.

Nguyên liệu:

• 1 củ cà rốt
• 1 quả táo
• 4 thìa cà phê mật ong
• Một nửa bát nước cam
  

Cách làm:

Cắt táo và cà rốt thành miếng nhỏ. Cho vào máy xay sinh tố và thêm nước cam, mật ong. Xay nhuyễn rồi thêm đá nếu muốn.

Lưu ý: Tránh không cho đường để món sinh tố bổ dưỡng hơn

Thành phần dinh dưỡng:

• Sinh tố kết hợp này có dung tích 240 ml
• Lượng calorie: 161 cal
• Carbonhydrate: 17g
• Chất xơ: 3 g
  

Sinh tố xanh

Khi nói đến công thức nước ép tốt cho sức khỏe, không thể không nhắc tới sinh tố xanh, gồm rau chân vịt, dưa chuột, nho và chuối.

Rau xanh đưa lượng dưỡng chất vào cơ thể bạn để giúp bạn tràn trề năng lượng cho một cuộc sống khỏe mạnh và thành công. Và rau xanh còn giúp giải độc cơ thể, cân bằng các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt mà bạn đưa vào cơ thể suốt cả tuần. Công thức sinh tố sẽ giúp bạn thanh tẩy cơ thể từ bên trong. Vì vậy, hãy nhấm nháp ly sinh tố xanh vào mỗi buổi sáng để bắt đầu một ngày mới tràn trề năng lượng.

Tại sao công thức sinh tố xanh này lại nuôi dưỡng dung nhan của bạn? Bởi rau chân vịt và dưa chuột cùng với chuối chứa rất nhiều dưỡng chất. Rau chân vịt giàu vitamin A, vitamin C và vitamin K, có hàm lượng protein và chất xơ cao. Dưa chuột bổ sung nước cho cơ thể và chuối bổ sung cho cơ thể canxi và giàu chất xơ.

Nguyên liệu:

• Rau chân vịt: 10-15 nhánh
• Dưa chuột: 1 củ
• Chuối: 1 quả
• Nho: vài quả
• Mật ong: 3 thìa cà phê
• Sữa: nửa bát.
  

Cách làm sinh tố xanh:

Cắt chuối và dưa chuột thành miếng nhỏ. Cho vào máy xay sinh tố và thêm rau chân vịt, nho, sữa và mật ong. Xay nhuyễn và thêm đá nếu muốn.

Lưu ý: Có thể điều chỉnh lượng rau xanh hay hoa quả tùy theo sở thích của bạn.

Thông tin dinh dưỡng: 1 cốc sinh tố xanh có chứa

• Lượng calorie: 89 cal
• Chất béo: 1 g
• Protein: 2,5 g
• Carbonhydrate: 17,3 g
• Chất xơ: 4,6 g

Nên dùng sinh tố giải độc gan một cách điều độ

Dẫu rằng đây là một trong những cách hữu dụng, dễ chịu và mang lại hiệu quả rõ ràng nhưng cần thời gian duy trì với liều lượng nhất định. Vì vậy, bạn đừng lạm dụng như uống quá nhiều trong ngày hoặc uống dồn nhiều loại sinh tố giải độc gan cùng một lúc; điều đó có thể khiến cơ thể mất cân bằng dinh dưỡng, tụt huyết áp và nhiều hệ lụy khác.

Chúng ta hãy dùng sinh tế một cách đều đặn với một lượng vừa phải trong ngày ( bằng một cốc nước tiêu chuẩn chẳng hạn ). Sinh tố giải độc gan hay thực phẩm chức năng đều cần dùng đúng cách, đủ lượng, duy trì trong thời gian liên tục từ vài tuần trở lên để thấy rõ hiệu quả.

Thanh Thái

Read More

Uống thuốc giải độc gan nước tiểu màu vàng có sao không?

Đừng vội lo lắng khi thấy uống thuốc giải độc gan nước tiểu màu vàng đậm, điều này là bình thường, không sao cả. Vì sao?

Đa số các dòng thuốc giải độc gan hiện đại đều tích hợp thêm vitamin nhóm B như B1, B2, B6 khiến nước tiểu màu vàng đậm. Bên cạnh đó, dược chất từ các loại thảo dược tự nhiên khi phát huy hiệu quả cũng khiến hiện tượng trên xảy ra.

 Ảnh: sưu tầm

Nước tiểu màu vàng chưa hẳn là do bệnh gan

Một số loại thuốc giải độc gan điều chế theo công thức Tân Dược sẽ chứa nhiều vi chất hỗ trợ đi kèm, thường thấy là vitamin. Như đã nói ở trên, khi bạn xem thành phần thuốc ghi trên bao bì, nếu thấy trong thành phần của thuốc có chứa vitamin B2 (riboflavin), một hợp chất có sẵn màu vàng, tan trong nước thì trong thời gian uống thuốc giải độc gan thấy nước tiểu màu vàng sẽ không sao vì nó rất bình thường. 

Hiện tượng này thậm chí còn là dấu hiệu giúp ta nhận biết được đó là thuốc thật. Vì vậy, chúng ta có thể hoàn toàn yên tâm và tiếp tục uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ hoặc thông tin ghi trên bao bì.

Ngoài ra, khi không uống thuốc và ở trạng thái bình thường, nước tiểu sẽ có màu trắng hoặc hơi ngả vàng do sắc tố của chất Urochrome trong nước tiểu. Đôi khi do uống ít nước, khiến nước tiểu cô đặc nên chuyển sang màu vàng đậm hơn bình thường.

Nước tiểu lên nhiều màu khi uống các loại thuốc biệt dược khác

Trường hợp bệnh nhân uống thuốc giải độc gan nước tiểu màu vàng chỉ là một trong số các hiện tượng thường thấy trong y khoa. Nước tiểu có thể mang sắc hồng, xanh, đỏ cam,v.v... khi uống thuốc biệt dược chứa các thành phần mang màu sắc tương ứng.

Cụ thể, nước tiểu có thể có các màu điển hình như sau:

• Màu xanh khi dùng xanhmethylen (trị nhiễm khuẩn đường tiểu).
• Màu hồng khi dùng thuốc danthron (trị táo bón) hoặc diphenylhydantoin (trị động kinh).
• Màu đỏ cam khi dùng thuốc chống đông máu anisindion (miradon) hoặc thuốc trị đau cơ khớp chlorzoxazon (paraflex)
• v.v...
  

Chỉ khi bạn thấy xuất hiện các hiện tượng dị ứng như nổi mẩn trên da hoặc các bất thường khác như đau đầu, buồn nôn, nôn,v.v... thì cần ngừng thuốc và báo lại cho bác sĩ điều trị biết.

Thanh Thái

Read More

Thuốc giải độc gan Đông Y: Thành phần và tác dụng

Một vài thuốc giải độc gan Đông Y có thành phần thảo dược cho tác dụng mát gan giải độc rất cao nhưng Bộ Y Tế định danh chúng là thực phẩm chức năng.

Ở Việt Nam, thuốc giải độc gan Đông Y có rất nhiều nhưng đáng kể tên vốn chẳng bao nhiêu, thường thấy thuốc mát gan giải độc đều có thành phần Nam dược lẫn Đông dược. Chúng ta gọi là thuốc cho dễ hiểu nhưng trên thực tế chúng thường được xếp vào hạng mục thực phẩm chức năng, tác dụng chính vẫn là hỗ trợ điều trị bệnh gan.

Ảnh: sưu tầm

 

Thành phần trong thuốc giải độc gan Đông Y và Nam Dược

Khi bạn tìm kiếm trên mạng sẽ thấy vô vàn thương hiệu thuốc giải độc gan Đông Y, Tây Y rồi Nam dược đủ cả. Tuy nhiên, nếu ta lọc lại chỉ những sản phẩm có thành phần dược thảo tự nhiên cho tác dụng lành tính thì sẽ thấy chúng được điều chế từ những thành phần thảo dược tương tự nhau.

Cụ thể, chúng ta sẽ thường gặp những cái tên sau:

• Long Đởm: Giúp tiêu hoá tốt, hỗ trợ đại tiện không tiêu chảy
• Trạch tả: Lợi tiểu, bụng đầy chướng, bí tiểu tiện
• Atiso: Lọc thải chất độc trong gan
• Chi tử: Thanh nhiệt, lợi tiểu, tả hoả, cầm máu, giúp lợi niệu
• Sinh địa: Giúp bổ khí huyết, kinh nguyệt không đều, thiếu máu
• Nhân trần: Nhuận gan, lợi mật, lợi tiểu, khu phong trừ thấp
• Hoàng cầm: Thanh nhiệt, giải độc
• Đại hoàng: Giúp nhuận tràng, chữa đầy hơi, khó tiêu
• Sài hồ và Cam thảo: Chống viêm, chống dị ứng, giải độc
• Rau mã đề: Vị ngọt, tính hàn, trị viêm gan
• Diệp hạ châu ( cây chó đẻ ): Cải thiện chức năng giải độc gan, huyết nhiệt
• Cà gai leo: Chữa nóng gan, trị nổi mề đay, mẫn ngứa,...Bảo vệ tế bào gan, tác dụng cực tốt cho bệnh xơ gan.

Mỗi một bài thuốc giải độc gan Đông Y và Nam dược khá nhau sẽ có công thức sử dụng và cách điều chế riêng, hầu hết đều lấy các dược liệu được liệt kê ở trên làm cơ sở.

Thảo dược tự nhiên hỗ trợ thuốc giải độc gan Đông Y

Ngoài việc mua các sản phẩm mát gan giải độc được bào chế theo phương pháp công nghiệp thì chúng ta có thể sử dụng thêm một số thảo dược tự nhiên để hỗ trợ thêm cho quá trình dùng thuốc giải độc gan Đông Y, Nam dược hoặc Tây Y nói chung.

Vừng đen

Vừng đen hay mè đen là loại thực phẩm giàu protein, ít calo, được Đông y đánh giá là thực phẩm "vua" trong việc giải độc gan. Nó còn được coi như "tiên dược" vì những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Mỗi ngày bạn chỉ cần dùng 1 nắm vừng đen trộn cùng đậu đen là có thể mang lại hiệu quả thải độc gan, nhanh chóng loại bỏ các kim loại nặng và một số hợp chất có hại tồn tại trong cơ thể, làm giảm thiệt hại mà các chất độc gây ra cho gan.

Trà bồ công anh

Trong trà bồ công anh có chứa các chất bioflavonoid, có tác dụng nhất định đối với việc điều chỉnh và loại bỏ chứng viêm gan cấp tính và mãn tính, xơ gan, gan nhiễm mỡ và tổn thương gan. Ngoài ra, loại trà này còn có khả năng giải độc mạnh, có thể ngăn chặn hiệu quả các tổn thương gan do rượu, cải thiện sức sống của tế bào gan và làm sạch độc tố dư thừa tích lũy ở gan.

Trên thị trường có bán thành phẩm trà bồ công anh đơn hoặc hỗn hợp với vài thành phần thảo dược khác đã được chế biến sẵn và pha uống mỗi ngày để hỗ trợ giải độc gan.

Lá rau má

Uống mỗi tuần 3-4 ly nước rau má sẽ giúp hồi phục và tăng cường chức năng giải độc gan, giải nhiệt cơ thể. Khi dùng có thể bỏ thêm chút đường để vị dễ uống hơn.

Nhân trần

Theo Đông y, nhân trần có tác dụng làm tăng và thúc đẩy quá trình bài xuất dịch mật, bảo vệ tế bào gan, ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ, giải nhiệt, giảm đau và chống viêm. Ngoài ra, nhân trần còn có tác dụng lợi niệu và bình suyễn.

Nghiên cứu trên thực nghiệm cho thấy nhân trần tác dụng tăng tiết mật 24,4% và làm tăng chức năng thải trừ độc của gan đến 187,5%.

Ngoài việc được phối trong các bài thuốc giải độc gan Đông Y thì Nhân Trần có thể dùng đơn thuần hoặc phối hợp với một số vị thuốc khác hãm trong nước sôi theo kiểu pha trà là cách phòng và chữa một số căn bệnh hoặc hội chứng liên quan đến gan, vừa tiện lợi, dễ chế, dễ dùng lại rất rẻ tiền.

Thanh Thái

Read More

Những thực phẩm giúp giải độc gan

Xin phép liệt kê những thực phẩm giúp giải độc gan mà bạn dễ dàng tìm mua và thường gặp ngoài chợ và trong siêu thị.

Sau đây tôi sẽ kể tên nhanh các thực phẩm giúp giải độc gan phổ biến dễ dùng: Tỏi ngâm mật ong, Tam thất, Rau diếp cá, Cải bó xôi, Súp lơ xanh, Cà rốt, Cà chua, Táo, Bưởi, Lê, Trà xanh, Chanh, Củ dền, Trái bơ, Nghệ, Củ sen, Khổ qua (mướp đắng), Đậu xanh, Rau má, Củ cải đường. Tổng cộng hơn 20 loại thực phẩm giúp giải độc gan cho hiệu quả tốt.

Ảnh: sưu tầm

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng hầu hết chúng đều mang tính hàn hoặc mát, tác dụng đi kèm thường là làm hạ huyết áp. Vì thế, những ai bị chứng huyết áp thấp hoặc tỳ vị hư hàn thì nên sử dụng ở mức vừa phải và không lạm dụng quá nhiều.

Chi tiết từng loại thực phẩm giúp giải độc gan

Tỏi + Mật ong

Tỏi được coi là chất chống oxy hóa mạnh giúp chống lại nhiều loại vi khuẩn không tốt cho cơ thể. Tỏi cũng chứa nhiều hợp chất có tác dụng sản sinh ra một số men gan có nhiệm vụ thải các độc tố có hại ra khỏi cơ thể người.

Ngoài ra, tỏi còn có allicin – một chất có khả năng làm giảm sự tích tụ độc tố trong gan và cải thiện chức năng gan.

Đồng thời, một số loại mật ong có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus tốt, khi kết hợp mật ong với tỏi sẽ mang lại nhiều lợi ích dành cho sức khỏe con người.

Rau diếp cá

Rau diếp cá là một loại rau quen thuộc với nhiều người Việt, chúng không chỉ là thực phẩm mà còn là vị thuốc quý rất tốt cho sức khỏe với nhiều lợi ích. Rau diếp cá có vị hơi chua, cay và mùi tanh, tính mát được sử dụng trong nhiều bài thuốc dân gian chữa bệnh.

Khi ăn hoặc uống nước ép rau diếp cá có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan từ sâu bên trong. Từ đó giúp cải thiện chức năng gan.

Cải bó xôi

Cải bó xôi còn được gọi là rau chân vịt hoặc rau bina, là một loại rau lá xanh có nguồn protein dồi dào cùng nhiều chất dinh dưỡng khác.

Rau bina chứa vitamin B1, kẽm, vitamin B6, vitamin K, sắt, magie, folate,...giúp trung hòa tất cả các loại chất độc hại trong gan và giúp làm sạch gan.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh (bông cải xanh) rất giàu diindolylmethane, chất giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư liên quan đến mức estrogen (hormone nữ) cao.

Hơn nữa, loại rau này còn chứa nhiều hợp chất kích hoạt các enzyme giải độc cho gan và hiệu quả có thể kéo dài vài tuần sau khi ăn rau. Đây cũng là một nguồn cung cấp vitamin A, B1, axit béo omega-3, canxi, protein giúp tăng cường sức khỏe.

Củ cà rốt

Với nguồn vitamin A gốc caroten dồi dào nên cà rốt có thể bảo vệ gan, chống lại sự nhiễm độc do hóa chất độc hại có trong các loại thực phẩm không lành mạnh.

Cà rốt còn chứa nhiều Flavonoid có tác dụng chống độc, thải độc, làm giảm thương tổn gan, bảo vệ chức năng gan.

Nhờ giàu vitamin C, E, kali, magiê, photpho cùng các chất dinh dưỡng cần thiết khác, mà cà rốt còn giúp chắc khỏe xương, bảo vệ mắt, tăng cường hệ miễn dịch…

Cà chua

Giàu chất xơ và chứa chất chống oxy hoá hoàn toàn tự nhiên, hoạt động rất hiệu quả để giải độc cho cơ thể.

Bên cạnh đó, cà chua còn cung cấp một lượng đáng kể vitamin C, A, E và nhiều chất chống oxy hoá khác giúp giải độc gan, thận và hệ tiêu hóa.

Táo

 Ảnh: sưu tầm

Táo chứa axit malic và axit tannic, các loại axit giúp làm sạch và giải độc gan hiệu quả.

Bên cạnh đó, với nguồn vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa mà táo có khả năng trung hòa lượng muối dư thừa (nguyên nhân dẫn đến các bệnh cao huyết áp, tim mạch, ung thư…) trong cơ thể.

Bưởi

Các chất chống oxy hoá trong bưởi cũng có thể giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi gan và làm sạch gan.

Ngoài ra, bưởi là loại trái cây rất có lợi cho sức khỏe nhờ chứa nhiều chất xơ, vitamin C và kali cũng như nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh khác. Đây là một sự lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ sức khoẻ tim mạch và hệ miễn dịch.

Quả Lê

Lê là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, thực phẩm thanh mát giúp làm sạch gan và hệ tiêu hóa rất hiệu quả.

Thêm vào đó, lê rất giàu vitamin C, B và kali có tác dụng như một chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch có lợi cho tim mạch và huyết áp.

Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hoá thực vật, đặc biệt là catechin giúp hỗ trợ chức năng gan. Bên cạnh đó trà xanh cũng kích thích sản xuất các enzyme giúp giải độc gan hiệu quả.

Trà xanh là một trong các loại thức uống rất tốt cho gan, ngoài ra còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Bắp cải

Khi ăn bắp cải giúp kích thích các enzym có tác dụng giải độc gan, giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Bắp cải có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng như súp bắp cải, kim chi, xà lách trộn, dưa bắp cải…Khi nấu bạn nên lưu ý không nên nấu quá chín rau và nhai thật kỹ khi ăn.

Chanh

Chanh là một trong những thực phẩm chứa vitamin C dồi dào giúp giải độc gan và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, được các bạn hay sử dụng để giảm cân. Ngoài ra chanh còn chứa nhiều dưỡng chất giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây bệnh.

Uống một ly nước chanh ấm vào mỗi sáng giúp giải độc gan, cân bằng pH cho cơ thể và cải thiện hệ miễn dịch. Tuy nhiên không nên uống lúc bụng trống rỗng nhé.

Củ dền

Củ dền là thực phẩm làm sạch và hỗ trợ gan. Trong củ dền chứa lượng Flavonoid thực vật và Beta-carotene khá cao. Chúng giúp cải thiện chức năng gan và lọc máu hiệu quả.

Trái bơ

Trong bơ giàu chất glutathione - chất làm sạch độc tố có hại trong gan. Nhờ đó, gan sẽ hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, bơ chứa nhiều khoáng chất, vitamin và các dưỡng chất thực vật nhằm hỗ trợ sức khỏe cho gan.

Nghệ

Hợp chất Curcumin có trong nghệ khi vào cơ thể sẽ hình thành ra enzyme giải độc gan (Glutathione S-transferase). Chúng có khả năng tiêu hóa chất béo và tái tạo tế bào gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn.

Củ sen

Theo Đông y Việt Nam, củ sen có tác dụng lợi tiểu, thúc đẩy quá trình đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể nhanh chóng, giải độc cho gan hiệu quả. Ngoài ra, củ sen có vị bùi, giòn, có thể ăn sống hoặc nấu chín và chế biến nhiều món ăn khác nhau từ món xào, chiên đến những tô canh hầm hay thức uống bổ dưỡng.

Khổ qua (mướp đắng)

Khổ qua (hay còn gọi là mướp đắng) có vị đắng đặc trưng, giúp thanh lọc cơ thể, mát gan hiệu quả. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy khổ qua có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của các khối u, tăng cường hệ miễn dịch cơ thể.

Với khổ qua, bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn như nấu canh, xào hay chiên cùng với trứng, làm nước ép khổ qua,...

Đậu xanh

Theo Đông y Việt Nam, đậu xanh có tác dụng giải độc, lợi tiểu, khử ẩm, làm cho tinh thần sảng khoái, bổ sung năng lượng, giảm căng thẳng đầu óc, giảm áp lực cho tim, giải độc gan hiệu quả.

Đậu xanh chứa nhiều đạm và chất dinh dưỡng, bạn có thể dùng để chế biến một số món ăn thanh mát như cháo gà đậu xanh, nấu chè, nấu xôi, làm bánh,...

Rau má

Rau má có vị đắng, tính mát nên được dùng như một loại thảo dược, rau má có chứa các hợp chất như beta carotene, sterol, canxi, sắt, magie, mangan, phốt pho, kali, kẽm, các loại vitamins B1, B2, B3, C, K,... giúp làm lành vết thương do mụn, giảm thâm mụn, tái tạo làn da.

Nước rau má giúp mát gan, thanh lọc cơ thể, cải thiện với người bị mụn nhọt rôm sảy, khí hư bạch đới, giảm stress, phòng ngừa bệnh tim mạch,...

Củ cải đường

Củ cải đường có chứa hàm lượng cao flavonoid và beta-carotene, có khả năng hỗ trợ chức năng gan hiệu quả. Bên cạnh đó, củ cải đường còn chứa vitamin C, chất xơ và mangan không chỉ tốt cho sức khỏe gan, thận, tuyến tụy mà còn giúp cơ thể chống oxy hóa tốt hơn.

Thực phẩm này cũng là một nguồn cung cấp betaine tuyệt vời giúp bảo vệ tế bào, protein và enzyme khỏi tác hại từ việc căng thẳng.

Củ cải đường còn được dùng để chế biến các món ăn như canh hầm, gỏi củ cải đường, súp củ cải,... đều rất ngon miệng.

Quả óc chó

Ảnh: sưu tầm

Quả óc chó là thực phẩm giàu omega-3, glutathion và axít amin arginin giúp gan giải độc amoniac dễ dàng hơn. Ngoài ra, axit béo omega-3 và glutathione được tìm thấy trong loại thực phẩm này cũng rất tốt cho quá trình giải độc gan. Cần chắc chắn rằng khi ăn bạn phải nhai loại hạt này thật kỹ cho tới khi hóa lỏng trước khi nuốt.

Tam thất

Ảnh: sưu tầm

Tam thất là một loại cỏ nhỏ, thuộc họ ngũ gia bì, thường dùng rễ để làm thuốc Nam. Trong Đông Y, tam thất được biết đến là loại thuốc có vị ngọt hơi đắng, tính ấm nóng nên hữu ích trong việc cầm mái, giảm sưng, giảm đau,...

Củ tam thất rất tốt dùng để giải độc gan, bảo vệ tế bào gan và hạ mỡ máu. Nhờ vậy, khi sử dụng các bài thuốc Đông y có chứa tam thất sẽ giúp cải thiện chức năng gan, phòng tránh bệnh về gan như: gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan,....

Đồ uống từ thực phẩm giúp giải độc gan

Nước đậu xanh mát gan, giải độc

• Đậu xanh có tính hàn, thanh nhiệt nên thường sử dụng giải độc gan. Các chế biến nước đậu xanh mát gan giải độc như sau:
• Chọn hạt đậu xanh không bị hỏng và lép, rửa sạch với nước. Chú ý không đãi vỏ đậu xanh
• Cho đậu xanh vào rang thơm, đun nhỏ lửa cho tới khi đậu xanh có mùi thơm
• Cho 1,5 – 2 lít nước vào, thêm đường và muối cho vừa miệng
• Đậy kín nắp vung, đun lửa to cho sôi khoảng 5 – 10 phút rồi tắt bếp. Đợi nước đậu xanh rang nguội là có thể dùng được.

Nước táo ép

Nước ép táo không chỉ giúp đẹp da, kích thích tiêu hóa mà còn giúp giải độc tố đường tiêu hóa do chứa chất pectin. Từ đó giúp năng giải độc gan hỗ trợ tốt hơn. Cách làm nước ép táo vô cùng đơn giản, chọn những quả táo tươi chín sau đó rửa sạch và ép lấy nước. Mỗi ngày uống một ly sinh tố táo ép giúp chức năng gan hoạt động tốt hơn.

Trà Atiso

Ảnh: sưu tầm

Một trong những tác dụng tốt của trà atiso là thải độc, mát gan và thanh nhiệt. Với vị ngọt thanh ngọt tự nhiên nên khi uống bạn không cần phải pha thêm đường mà vẫn dễ uống.

Cách làm trà atiso như sau:

• Trà atiso khô 15g
• 1 bó lá nếp
• Đường phèn 20g
• Đường cát 15g
• Nước tinh khiết
• Dụng cụ: bình, ly, máy sấy, nồi, bếp, rây lọc…

Sấy khô hoa Atiso ở nhiệt độ khoảng 50 – 70 độ C, thời gian sấy từ 5 – 7h. Cho nước, lá nếp, đường cát và hoa atiso khô vào nồi đun sôi. Khi hỗn hợp sôi cho thêm đường phèn vào đun cho tới khi đường tan thì tắt bếp. Đổ hỗn hợp qua rây lọc vào bình, rót ra ly và thưởng thức khi trà còn ấm.

Nước rau má

Rau má có tính mát, vị đắng, hơi cay nồng, không độc có tác dụng giải độc gan, làm mát gan,..Chuẩn bị khoảng 200g rau má, đem đi ngâm nước muối và rửa sạch để loại bỏ bụi bẩn cũng như các vi sinh trùng có thể bám trên lá, sau đó để cho ráo nước. Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và lấy nước uống. Dùng mỗi ngày đem lại tác dụng tốt đối với sức khỏe.

Nước đậu đen

Đậu đen có chứa nhiều chất có lợi với cơ thể, chứa các loại vitamin như vitamin A, B, C, PP cùng với hàm lượng muối khoáng và các chất khác. Đặc biệt trong hạt đậu đen có chứa molypden- thành phần của loại enzyme sulfite oxidase có tác dụng hiệu quả cho quá trình giải độc sulfates (sunfit) cho cơ thể cũng như gan.

Cách nấu nước đậu đen:

Đậu đen đem rửa sạch và loại bỏ bụi bẩn sau đó cho vào nồi thêm ít đường cho ngọt vừa phải và đun cho tới khi hạt đậu đen mềm ra và tắt bếp. Sau đó có thể dùng phần bã đậu đen làm chè, còn nước để uống giúp thanh nhiệt, giải độc.

Nước cà gai leo

Ảnh: sưu tầm

Cà gai leo được biết đến là loại thảo dược có công dụng tốt cho cơ thể, đặc biệt là chức năng gan. Các hoạt chất có trong cà gai leo có thể giúp giải độc gan, tăng cường chức năng gan, hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến viêm gan virus, xơ gan,…

Để giải độc gan, người bệnh có thể uống nước cà gai leo theo cách sau: Lấy khoảng 35g rễ hoặc thân lá cà gai leo mang sắc cùng 1 lít nước, đến khi cạn còn khoảng 1/3 thì chắt ra, chia uống 3 lần/ngày. Thực hiện đều đặn trong một thời gian sẽ giúp hạ men gan, giải độc gan rất tốt.

Read More

Rau má giải độc gan dùng sai cách sẽ hối hận

Vì có tính mát nên rau má giải độc gan khá hiệu quả và dân gian quan niệm rằng rất an toàn cho cơ thể, nhưng điều đó có thật sự đúng?

Thông thường, ta cần giải độc gan khi gan có dấu hiệu nóng, quá tải, thải độc kém. Vì vậy, việc phục dùng những thứ có tính hàn, mát, thanh nhẹ thường cải thiện rất tốt tình hình của lá gan. Tuy nhiên, gan có tính hàn nên những người hay bị lạnh bụng, tỳ vị hư hàn, huyết áp thấp, phụ nữ mang thai,v.v...cần hạn chế sử dụng và nếu phải dùng thì nên cân nhắc về liều lượng.

 Ảnh: sưu tầm

Rau má giải độc gan - bài thuốc dân gian hữu dụng dễ làm

Rau má được sử dụng trong việc hỗ trợ chữa bệnh viêm gan mãn tính, cụ thể khi có các biểu hiện: da vàng sạm, lòng bàn tay nóng, đau thường xuyên vùng hạ sườn,v.v...

Vì vậy uống nước rau má giải độc gan rất tốt cho cơ thể. Với những người bị nóng gan, gan tổn thương do uống bia rượu có thể dùng bài thuốc kết hợp rau má và râu ngô sắc nước uống.

Với những người bị nóng gan, gan tổn thương do dùng nhiều bia rượu có thể dùng bài thuốc kết hợp rau má và râu ngô sắc nước uống:

• Mỗi ngày, ta dùng tầm 50g rau má (rửa sạch cả cây gồm lá và rễ luôn cũng được), 20g râu ngô, sắc với 1 lít nước.
• Nấu đặc lại còn 30 ml, chia đều uống 2 lần/ ngày.
• Uống liên tục trong 30 ngày sẽ thấy hiệu quả.

Rau má chữa viêm gan virus:

• Lấy 150g rau má tươi nấu với 500 ml nước.
• Nấu đến khi còn lại 250 ml, pha thêm một chút đường phèn.
• Chia đều uống 3 lần/ ngày, uống khi đói để có hiệu quả tốt nhất ( người bị viêm dạ dày cần theo dõi phản ứng khi dùng theo cách này ).

Dùng rau má giải độc gan và lượng nhiều liên tục, tốt không?

Tính hàn của rau má cùng một số tác dụng khác của nó có thể khiến nhiều đối tượng không thể sử dụng thường xuyên, thậm chí kiêng hẳn.

1. Ảnh hưởng đến tiêu hóa: Rau má có tính hàn, có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy nhẹ.
2. Rau má thường được uống sống, nếu quá trình chế biến không đảm bảo vệ sinh có thể gây rối loạn tiêu hóa cho người dùng.
3. Giảm khả năng mang thai và tăng nguy cơ sảy thai: Phụ nữ nếu dùng rau má lâu ngày có thể làm giảm khả năng mang thai. Loại rau này cũng gây nguy cơ sảy thai nếu sử dụng trong thai kì. Vì thế, phụ nữ đang trong thời kỳ sinh nở và phụ nữ có thai không nên dùng rau má giải độc gan.
4. Làm tăng cholesterol và lượng đường trong máu: Những người có cholesterol cao và bệnh tiểu đường vẫn có thể sử dụng rau má giải độc gan nhưng với lượng không quá nhiều và không nên dùng liên tục. Hơn thế nữa, dùng rau má cùng lúc với thuốc điều trị có thể làm giảm hiệu quả của insulin và thuốc tiểu đường dạng uống khác, cũng như các thuốc hạ cholesterol.

Nhìn chung, rau má giải độc gan là rất tốt nếu dùng cho đúng đối tượng, đúng thời điểm khi tình trạng cơ thể cần đến loại thực phẩm có tính hàn để thanh nhiệt giải độc.

Thanh Thái

Read More

Uống giải độc gan nhiều có tốt không?

Lo lắng uống giải độc gan nhiều có tốt không? Nên uống trong bao lâu?

 Ảnh: sưu tầm

Khi bạn có dấu hiệu nóng gan, hư nhược và giải độc kém, muốn nhanh chóng khỏe lại nên nghĩ đến việc uống giải độc gan nhiều và liên tục? Đặc biệt nếu dùng thảo dược như trà thanh nhiệt giải độc, nấu nước các loại lá cây, củ quả nổi tiếng tốt cho gan thì điều đó có tốt không? Vì sao?

Trả lời: Bất cứ điều gì đều có giới hạn, dùng quá sẽ hại ngay cả nhân sâm; có thể dùng câu Hán Việt xưa để trả lời ngắn gọn cho điều này: "Vật cực tất phản". Khi dùng dồn dập liên tục bất cứ thứ gì sẽ bị 'phản tác dụng' từ tốt thành xấu, từ có ích thành có hại, ngay cả nước lọc nếu uống quá nhiều trong ngày cũng gây tình trạng loãng máu, chóng mặt.

Vì sao uống giải độc gan nhiều sẽ không tốt?

Lấy trà giải độc gan vốn được cho là tuyệt đối an toàn khi uống thay nước lọc để làm ví dụ. Trong một ngày, nếu bạn uống quá nhiều ( cố uống vượt mức nước hấp thụ thường ngày trước đó ) có thể gây rối loạn điện giải, co thắt cơ tròn, gây áp lực lên thận do bị ép buộc làm việc quá nhiều.

Điều rõ ràng kế đến là ảnh hưởng đến huyết áp trong cơ thể, cụ thể là khi trà quá đặc sẽ gây tụt huyết áp, rất hại với người bị huyết áp thấp; lượng nước trong trà hoặc thuốc giải độc gan dạng nước khi dùng vào quá nhiều sẽ làm tăng huyết áp trong mạnh máu khiến ai bị huyết áp cao dễ lịm đi.

Nhìn chung tùy theo loại dược liệu giải độc gan uống vào ra sao mà gây bất ổn sức khỏe nếu uống quá nhiều. Thật ra không hề tốt khi cố lạm dụng hay gấp gáp muốn có hiệu quả nhanh.

Uống giải độc gan nhiều có tốt không khi dùng nhầm dược liệu dược phẩm giả?

Đây cũng là một điểm cần hết sức lưu ý. Bạn chỉ nên mua thuốc hoặc thực phẩm chức năng giải độc gan từ những nơi uy tín, có chỉ định của bác sĩ càng tốt.

Bên cạnh đó, bạn hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì và dùng đúng cách, đúng liều lượng và thời gian tương ứng trên từng sản phẩm.

Thanh Thái

Read More

Thuốc giải độc gan uống khi nào tốt nhất?

Câu hỏi giải độc gan uống khi nào tốt nhất được gửi đến các bác sĩ chuyên về gan mật đã được giải đáp rằng thời điểm 30 phút trước bữa ăn.

Ảnh: sưu tầm

Chúng ta không nên dùng thuốc giải độc gan trước khi ngủ, điều này cũng đúng với hầu hết các lại thuốc lẫn thực phẩm chức năng. Lý do: Dễ hại thận.

Một điểm nữa bạn cần ghi nhớ: Chỉ nên dùng thuốc mát gan giải độc dưới sự chỉ định của bác sĩ, hoặc hướng dẫn chuyên khoa. Nguyên nhân: Thuốc dù là của Đông Y hay Tây Y đều đi kèm thêm một số tác dụng ngoài mong muốn, dùng sai cách hoặc sai liều lượng trong thời gian dài dễ gây ngộ độc hoặc tác hại nghiêm trọng.

Vì sao nên uống giải độc gan trước khi ăn 30 phút?

Uống thuốc ( hoặc thực phẩm chức năng mát gan giải độc ) trước ăn 30 phút giúp phát huy tối đa tác dụng hỗ trợ đào thải độc tố, kích thích tiết dịch mật để tiêu hóa thức ăn.

Mở rộng phạm vi thời gian, dược phẩm giải độc gan uống khi nào tốt nhất hay nói cách khác thì uống lúc nào cũng được nhằm đề phòng liệu có ổn?

Trả lời:

Khi lối sống, tính chất công việc gây hại đến chức năng gan theo thời gian như:

• Thường xuyên uống rượu bia
• Hút thuốc lá
• Sử dụng nhiều thuốc đặc trị các loại bệnh
• Tiền sử hoặc đang mắc viêm gan...

Uống thực/dược phẩm giải độc gan đúng thời điểm sẽ tối ưu được tác dụng của thuốc giải độc gan. Quan điểm lệch lạc thường gặp như 'thuốc mát gan giải độc toàn dược liệu thiên nhiên thì uống khi nào chẳng tốt' cần được nhìn nhận lại. Vì sao?

Dược liệu giải độc gan thiên nhiên nên uống khi nào cũng tốt?

Dược liệu thiên nhiên thường lành tính, nhưng nó có đa tác dụng, chỉ là có trong đó có một loại cho hiệu quả vượt trội nên dựa theo nó là gì mà được ngành dược điều chế đặc trị chứng bệnh riêng.

Chính vì vậy, nên coi trọng việc thuốc giải độc gan uống khi nào tốt nhất để vừa tránh bị tác dụng phụ vừa có được hiệu quả dược liệu tối đa, giúp nhanh chóng khỏe lại và cũng là tiết kiệm một khoản chi phí mua thuốc mua thực phẩm chức năng dù giá đắt hay rẻ.

Health Later

Read More

Nên ăn gì để giúp giải độc gan hiệu quả?

Ta nên ăn gì để giải độc gan hiệu quả mà không cần phải dùng thuốc điều trị gan vốn rất đắt đỏ?

Bạn đang gặp tình trạng như: nổi mụn, mẫn ngứa, đau gan, đầy bụng, ợ hơi, đổ nhiều mồ hôi và tăng cân? Nhận định chính xác do gan bị tổn thương, nóng, tích tộ độc tố gây ra? Ngại dùng thuốc và muốn biết những thực phẩm nào giúp giải độc gan hiệu quả để ăn cho lành?

Ảnh: sưu tầm
 

Những thực phẩm nên ăn để giúp giải độc gan hiệu quả

• Tỏi
• Rau bina
• Súp lơ xanh
• Cà rốt
• Cà chua
• Táo
• Bơ
• Bưởi
• Trà xanh
• Chanh

Vì sao những loại thực phẩm, trái cây, gia vị ở trên khi ăn chúng lại giúp giải độc gan hiệu quả? Phân tích thành phần dinh dưỡng, khoáng chất bên trong và công dụng từng loại sẽ rất dài dòng, nếu bạn nào quan tâm thì có thể kéo xuống cuối bài để đọc nhé!

Ăn uống gì để giải độc hiệu quả như thảo dược dễ tìm?

Một số loại lá cây khi đem đi đun nước uống có hiệu quả giải độc gan mạnh hơn. Sau đây là vài loại như vậy để bạn cân nhắc thêm:

• Lá cây mật gấu
• Lá vối

Đối với lá mật gấu, chúng ta có thể rửa sạch để nhai nát và ăn sống trực tiếp. Hạn chế của cách này là vị lá mật gấu khá đắng, khó dùng. Đối với người bị chứng huyết áp thấp thì không nên dùng nhiều vì nó có công dụng hạ huyết áp khá cao. Không nên dùng khi bụng đói, sẽ cào dạ dạy khá khó chịu.

Đối với lá vối thì chỉ thường được dùng để nấu nước uống như trà, vị dễ chịu hơn. Lá vối có nhiều công dụng cực tốt đến khó tin, báo đài đã nói đến rất nhiều lần, bạn có thể tìm đọc thêm thông tin về loại thảo dược tuyệt vời này.

Lý do nên ăn các thực phẩm kể trên để giải độc gan nhẹ nhàng

Tỏi

Tỏi được coi là chất chống oxy hóa mạnh và hợp chất chống vi khuẩn quen thuộc trong mỗi căn bếp.
Tuy nhiên, rất ít người biết tỏi cũng chứa những hợp chất có thể sản sinh ra một số men gan có nhiệm vụ xả các độc tố có hại ra khỏi cơ thể người.
Trên thực tế, loại củ này còn chứa allicin giúp làm giảm tích tụ độc tố trong gan và cải thiện chức năng gan.

Rau bina

Rau bina là một loại rau lá xanh rất được ưa chuộng vì chúng không chỉ là nguồn protein tốt nhất từ ​​thực vật mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác cho cơ thể.
Rau chứa vitamin, vitamin B1, kẽm, choline, protein, vitamin B6, vitamin K, sắt, magiê, folate, đồng và nhiều chất dinh dưỡng có lợi khác.
Những chất dinh dưỡng này có thể giúp trung hòa tất cả các loại chất độc hại trong gan như hóa chất, kim loại nặng...

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh rất giàu diindolylmethane, giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư liên quan đến mức estrogen cao.

Chúng chứa nhiều hợp chất kích hoạt enzyme giải độc của gan và hiệu quả có thể kéo dài vài tuần sau khi ăn rau. Đây cũng là một nguồn cung cấp vitamin A, vitamin B1, axit béo omega-3, canxi, selenium, protein và sắt.

Cà rốt

Cà rốt là một trong những thực phẩm hàng đầu mà bạn nên chuẩn bị trong thực đơn giải độc của mình.

Cà rốt không chỉ có khả năng giải độc mà còn có thể làm sạch hoàn toàn gan, giúp tăng cường chức năng gan.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, một người bình thường nên ăn 2-3 củ cà rốt mỗi ngày, tuy nhiên, những người bị tiểu đường thì chỉ nên ăn 1 củ mỗi ngày.

Cà rốt chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, kali, magiê, photpho, biotin và các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Nếu bạn không thích ăn cà rốt tươi, hãy pha nước ép cà rốt với nước chanh và gừng tươi.

Cà chua

Cà chua là thực phẩm giàu chất xơ và là chất chống oxy hoá hoàn toàn tự nhiên. Hàm lượng chất xơ trong cà chua cũng hoạt động trên mức độ DNA để giải độc cơ thể. Ngoài ra, cà chua còn cung cấp một lượng lớn vitamin C, vitamin A, vitamin E và nhiều chất chống oxy hoá khác giúp giải độc gan.

Táo

Táo chứa axit malic, một loại axit đảm bảo ống dẫn nằm trong gan luôn mở để gan có thể được làm sạch hiệu quả hơn trong quá trình làm sạch. Vì thế, bạn nên ăn táo trước khi ăn các loại thực phẩm giải độc gan khác.

Bơ

Bơ được coi là một loại thực phẩm vì chúng không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp một lượng lớn vi chất bao gồm vitamin K, vitamin B5, vitamin E, vitamin C, folate, kali, vitamin A, magiê và các dưỡng chất khác.

Chúng cũng chứa hợp chất làm tăng lượng glutathione tự nhiên của cơ thể, giúp đẩy chất độc ra khỏi gan.

Bưởi

Bưởi là một loại quả rất có lợi cho sức khỏe vì chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin C, lycopene, cholin và kali cũng như nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh khác. Đây là một sự lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ sức khoẻ tim mạch và tác động tích cực đến triglyceride và lipid máu.

Ngoài ra, các chất chống oxy hoá trong nó cũng có thể giúp đẩy chất độc độc hại ra khỏi gan và khi ăn điều độ sẽ tăng hiệu quả của chế độ làm sạch và giải độc gan.

Trà xanh

Trà xanh được xem là một trong những lựa chọn tốt nhất khi lựa chọn đồ uống để làm sạch gan. Các catechins trong trà xanh có thể giúp cải thiện chức năng gan.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng trà xanh nên được thưởng thức như tên gọi của nó - như trà – chứ không nên sử dụng như đồ ăn thức uống giúp giải độc gan đơn thuần.

Chanh

Các chuyên gia dinh dưỡng nhấn mạnh rằng, chanh cũng cho hiệu quả để giữ chức năng giải độc của lá gan khỏe mạnh. Chanh có hàm lượng vitamin C cao, là chất chống oxy hoá tự nhiên giúp cơ thể đồng bộ hoá các chất độc để làm cho độc tố có thể hấp thụ vào trong nước rồi thải ra ngoài cơ thể.

Thanh Thái

Read More

Hệ lụy giải độc gan cho bé 2 tuổi sai cách

Trước khi nghĩ đến việc làm thế nào để giải độc gan cho bé 2 tuổi thì phụ huynh cần biết vài kiến thức cơ bản dưới đây.

Tình trạng bé 2 tuổi bị nổi mụn và mẫn ngứa trên cơ thể chưa hẳn là do gan, đôi khi vấn đề thật sự lại nằm  ở nguyên nhân khác.

Nguyên tắc điều trị quan trọng nhất các bậc cha mẹ cần biết - 'Chỉ dùng thuốc khi chắc chắn bé đang bệnh'. Lý do là bản thân các loại thuốc, kể cả của Đông y và Tây y đều có ít nhiều tác dụng ngoài mong muốn đối với sức khỏe của trẻ nhỏ, đặc biệt là bé 2 tuổi.

Ảnh: sưu tầm

Chỉ dùng thuốc giải độc gan cho bé 2 tuổi dưới sự chỉ định của bác sĩ

Khác với các loại thực phẩm chức năng, thuốc cho tác dụng mạnh và nhanh hơn rất nhiều. Phụ huynh tuyệt đối không nên tự mua các loại thuốc giải độc gan cho bé 2 tuổi dùng tại nhà, kể cả khi trên bao bì dược phẩm đó ghi rõ là đặc trị cho trẻ em.

Hệ lụy thường thấy là gây ra tình trạng ngộ độc ở các bé còn nhỏ tuổi.

Ở người lớn, cơ thể đã trải qua nhiều lần đau ốm bệnh tật nên có sự chống chịu tốt, tỷ lệ bị ngộ độc nặng khi dùng thuốc giải độc gan sai cách cũng khá thấp. Tuy nhiên, các bé tầm 2 tuổi cơ thể đang trong giai đoạn tự sinh sức đề kháng riêng sau 1 thời gian ngừng sữa mẹ, nên khá yếu ớt. Vì vậy, cha mẹ chỉ được giải độc gan cho bé 2 tuổi dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Tự ý giải độc gan cho bé 2 tuổi vì đoán sai nguyên nhân

Đây cũng là một lý do nữa để phụ huynh đưa bé đi gặp bác sĩ thăm khám. Ở độ tuổi này, các bé thường xảy ra các vấn đề về thể chất như:

• Rối loạn nội tiết tố
• Thay đổi nhiệt độ bất thường
• Dinh dưỡng thiếu chất
• Những bệnh lý khác như các vấn đề về huyết học,v.v...

Dấu hiệu như mụn nhọt, mẫn ngứa cũng xuất hiện ở bé với vấn đề trên, dễ khiến cha mẹ nhìn nhận nhầm rằng bé đang bị vấn đề về gan.

Muốn giải độc gan cho bé 2 tuổi cần lưu ý gì?

Sử dụng một số bài thuốc thanh nhiệt, giải độc gan từ tự nhiên và an toàn cho bé 2 tuổi như:

• Cung cấp đủ lượng nước cho trẻ bởi vì lượng nước này sẽ giúp gan, thận làm việc tốt hơn, loại bỏ độc tố qua mồ hôi và nước tiểu.
• Ngoài ra có thể cho trẻ sử dụng các loại nước ép như nước rau má, nước ép táo, sữa đậu nành, nước dưa hấu, bơ và các thực phẩm như rau xanh, sữa chua. Trong những loại thực phẩm này có rất nhiều vitamin, khoáng chất giúp hỗ trợ gan đào thải các chất độc hiệu quả.

Đối với các thuốc mát gan giải độc khi được dùng cho bé 2 tuổi không đúng cách có thể khiến gan tăng thêm áp lực, không chỉ gây hại thêm cho gan mà còn ảnh hưởng đến các cơ quan khác của bé.

Thanh Thái

Read More